为什么关系会伤人

至亲之人尚且如此，陌生人就更不能信任了。

直到现在，她仍不敢在在人群中脱掉帽子。也非常惧怕交朋友这件事。

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抗拒社交，本质上是对关系的警惕

因为缺乏信任，所以时刻考察，时刻紧绷，常常失望。这样的心累，使得人们很难去建立一段关系。

在自己和他人之间竖了一道墙，尽可能减少自己和人的交往。

但封闭并不能解决问题，相反，封闭导致孤独，孤独带来内耗。

精神分析学派认为：

原始的生命力都带着攻击性，需要展现在关系中，被关系所驯服。

当这种攻击性，无处施展，只能返回来“攻击”自己。

这就是所谓的“内耗”。

婉晴心理教育建议：修复内耗，尝试建立关系

试着去建立一些自己尚能承受、有基本善意的人际关系。

当适应了和人相处的环境，在互动中能够体验到愉悦感，胜过了孤独产生的黑暗。

这就是疗愈的过程。

而当疗愈发生，就会逐渐在内心建立起两种信任感。

1、对自己的信任。

哪怕自己会在关系里展现出不好的一面，但并不会轻易被对方嫌弃。

2、对关系的信任。

有的因为父母从未看见和接纳过自己；

有的因为总在朋友那得到负面的反馈；

有的因为曾被同学、同事无情嘲笑过……

亚里士多德说：人是群居动物，需要社会关系。

只是一旦体验到被否定、被忽视、被伤害的感受，便想要缩回到一个人的世界中。