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家庭教育丨春节假期切勿让孩子手机成瘾,成“小低头族”!

家易合科普2023-01-08
手机成瘾的种种现象和危害,使得很多家长忧虑万分。而春节假期期间,又是孩子沉迷手机的高发时期!有多少孩子沉迷于手机的世界里 。

随着通讯技术的发展,手机早已成为了生活中不可或缺的工具。通讯、交流、娱乐等等活动都离不开手机。而对手机的日渐沉迷,逐渐成了一个不容忽视的问题。人们无论何时何地,只要一有闲暇时间就低头玩手机。

于是“低头族”,便出现了。而现在不光是大人离不开手机,就连小孩也离不开手机了。


越来越多的家长意识到一个现实:当下的孩子,正面临越来越严重的手机上瘾!

你的孩子是否手机成瘾?


如果孩子出现以下五种表现,证明他们可能玩手机已上瘾!

1.生活方面,手机不离手。
2.情绪方面,孩子出现暴躁易怒。
3.学习方面,开始厌学,不愿意学习。
4.性格方面,孩子为了玩手机,跟父母顶嘴,甚至出现打骂父母的行为。
5.心理方面,手机就是孩子的命,你不让他玩手机,他会和你吵闹,甚至用生命来威胁你。



孩子手机成瘾的危害

1、阻碍身体发育
频繁玩手机,对他们的生长发育不利,甚至还会引发多种疾病。

2、引起视力下降
孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示,小孩连续玩手机20分钟,平均每分钟眨眼7.67次,视力平均下降到43.8度,接近近视状态。

3、容易诱发孤独症、焦虑症
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻,不愿与外界交往,性格也越来越怪异,整日沉迷在网络虚幻世界,迷迷忽忽,很容易诱发一些心理疾病;还会出现过度依赖网络症,导致注意力、记忆力下降,导致抑郁、焦虑等情绪问题。

4、学习成绩直线下滑
有手机的学生,成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机,就一定会想时时玩弄,迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾,完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。

5、盲目攀比,不择手段
羡慕别人有手机,不择手段购买,可以谎称学校收费,可以从一日三餐中省。有新闻报道,有孩子甚至因没钱买新手机,产生了偷同学、亲人的钱的念头。




心理专家来支招

  
  学会这几招,
让孩子自愿放下手机!

1.建立亲子约定
家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具,可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。

2.转移兴趣和注意力
孩子已经上瘾了,不要太急,可以慢慢帮孩子戒掉,爸妈可以转移孩子的注意力。比如跟孩子一起家庭阅读,或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等,都是不错的注意力转移法。

3.父母以身作则,留出陪伴时间
想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。因此,下班回家后,爸妈请将手机放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。

4.不要用玩手机当奖励
这是很多家长会犯的错误,比如动不动拿电子产品当奖励,以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样,孩子就容易把玩手机作为最大的诉求,而习惯一旦养成是很难改变的。

5.让孩子意识到危害性
选择合适时机,让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面,还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。


孩子痴迷玩手机,被手机上各种各样的信息吸引,很容易出现专注力的问题。孩子专注力不好,会在学习上反映出很多问题。这时候,就需要家长以正确的方式方法引导孩子,适当使用手机,切勿让孩子手机成瘾。



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